En kakaoceremoni behøver hverken skjorter eller shamaner. Det er en bevidst, nærværende pause hvor du bruger kakaoens kraft til at komme i kontakt med dig selv. Her er en simpel guide til din første ceremoni.
Hvad er en kakaoceremoni?
Kakao har været brugt i ceremonielle sammenhænge af mayaerne og aztekerne i over 3.000 år. I dag bruges den i meditation, manifestation, kreativ udforskning og personlig vækst. En ceremoni er simpelthen en struktureret, intentionel drikkeseance.
Det skal du bruge
- 35-40 g ceremoniel kakao (Honduras eller Indonesien)
- Et stille rum, gerne tidligt om morgenen
- En dagbog eller skrivebog
- Rolig musik eller stilhed
- En intention, et spørgsmål eller tema du ønsker at udforske
Trin-for-trin guide
1. Sæt scenen (5 minutter)
Sluk telefonen, tænd eventuelt et lys. Find en behagelig siddestilling. Tag tre dybe vejrtrækninger og lad kroppen lande.
2. Lav kakaodrikken med intention (10 minutter)
Hak 35-40 g kakao og tilsæt varmt vand (65-70°C) og kokosmælk. Mens du rører, spørg dig selv: “Hvad ønsker jeg at bringe bevidsthed til i dag?” Lad spørgsmålet sidde i dig.
3. Drik langsomt og med nærvær (15-20 minutter)
Drik kakaoen i små slurke. Mærk varmen, smagen og effekten i kroppen. Bemærk hvad der opstår, tanker, følelser, fornemmelser. Der er ingen rigtig eller forkert oplevelse.
4. Integration (10-20 minutter)
Skriv i din dagbog. Hvad mærker du? Hvad viste sig? Meditér, tegn, bevæg dig, lad det der kom op finde udtryk. Kakao åbner døren, men du træder igennem.
Hvornår mærker du effekten?
Typisk indenfor 20-40 minutter. Effekten er mild og varer 2-4 timer, ingen rusfornemmelse, ingen abstinenser. Mange oplever øget fokus, åbenhed og kreativitet.
Advarsler og kontraindikationer
Hvis du er gravid eller tager antidepressiv medicin, anbefaler vi kun halvdosen (15-20 g). Kakao er ikke egnet til børn under 12 år i ceremonielle doser. Ved hjerteproblemer, konsultér din læge.
Sacred Shops Honduras- og Indonesien-kakao er begge ideelle til ceremonielle sessioner. Begyndere anbefaler vi at starte med Indonesien-varianten pga. den mildere smag og effekt.
Fra Sacred Shop
Ceremoniel kakao fra Honduras og Indonesien, 200g råkakao til 375 kr. Fri fragt over 750 kr.
Se ceremoniel kakao →Læs mere: Ceremoniel Kakao oversigt | Honduras 200g 375 kr | Indonesien 200g 375 kr
Sacred Shop Team
Vi er et lille hold der arbejder med naturprodukter til daglig, og skriver kun om det vi kender og bruger selv. Har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive til os.
